Jsou lekce plné? Zkuste to u nás v Jóga Vinohrady!
Ceník, obchodní podmínky, zpracování osobních údajů
Provozovatel: Jóga Letná s.r.o., Dobrovského 20, Praha 7, IČ: 05957460

Dynamická vinyása CZ/EN

Andrea Kepková, 06:45 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Lekce jsou inspirované ashtanga a vinyasa jógou. I přes dynamické tempo jsou ale naše pohyby neuspěchané, kontrolované a správně a bezpečně provedené. Díky pevnému dechu ujjayi prožijeme ásany i přechody mezi nimi vědomě. V pohybu i ve výdržích budeme hledat rovnováhu mezi sílou a lehkostí, snahou a odevzdaností, vážností a nadhledem! Součástí je dechové cvičení (pranayama) a závěrečná relaxace či řízená meditace. Vhodné pro každého, kdo má zdravé tělo a jakoukoli pravidelnou jógovou praxi. English speaking friends with regular practice are welcome!

Flow jóga CZ

Barbara Haráčová, 08:00 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Ranní flow (hatha) jóga v první části hodiny příjemně jemně rozdýchá a probudí klouby a hluboké části těla, v druhé části tělo protáhne a posílí. Předpokladem jógy je plný dech a hluboká pozornost, proto jsou cvičící po celou dobu lekce vedeni k uvnitřnění a vnímání svého dechu. Kombinací zmíněného dochází nejen k příjemnému probuzení organismu pro celý den, ale také k navození jeho očisty a posílení imunitního systému. Lekce je díky detailnímu vedení a pomalému tempu vhodná stejně pro méně zkušené klienty, jako pro náročnější jogíny.

Kurz BabYogy

Pronájem, 09:30 Pondělí 11. 11. 2019, 120 minut

Kurzy dětské jógy alias BabYogy pod vedením Lenky Gajdoštíkové. Pravidelně budou od září v našem studiu kurzy jógy maminek s miminky již od 3 měsíců, a to v časovém rozmezí 10:00 – 13:30 hodin. Tento kurz nepořádá Jóga Letná. V případě vašeho zájmu prosím pište na: http://www.babyoga.cz/kde-a-kdy-cvicime/#kdy-kde-cvicime-2

Lunch jóga

Simona Hrušková, 12:00 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Trávíte den v kanceláři, hodiny za volantem nebo jen rádi během dne protáhnete své tělo? Lekce bude vedena v pomalejším, ale plynulém tempu, která tak umožní hlubší vnímání těla a všeho, co se uvnitř nás během pohybu odehrává. Obrácením pozornosti dovnitř rovněž dochází ke zklidnění mysli, což jistě v dnešním uspěchaném světě mnoho z Vás ocení. Lekce je vhodná pro každého, kdo má rád pohyb, rád objevuje a učí se, respektuje své limity a (ne)pokročilost, a hlavně, kdo má rád jógu

Kurz - Základy jógy

Lenka Waisová, 16:30 Pondělí 11. 11. 2019, 75 minut

Jóga je v západní kultuře vnímána především jako fyzické cvičení, provádění jógových pozic – takzvaných ásán. I v našem kurzu budeme naprostou většinu doby trávit fyzickou praxí a snažit se pozice pochopit tak, abychom je prováděli spávně – z hlediska fyzického i energetického. Vezmeme to pěkně z gruntu od chodidel až po temeno hlavy, tak abychom v pozicích dokázali vnímat i ty nejsubtilnější nuance (Jak se mám stabilně postavit? Mám vzpřímenou páteř? Umím se odepřít od dlaní? Mám stabilizovaná ramena a pánev? Nezatínám zbytečně některé svaly? Nemračím se? A dýchám ještě pořád???)… A to už je ve hře pozornost – velmi důležitý aspekt naši jógové praxe. Právě pozornost nás dokáže doprovázet na stezce jógy stále hlouběji a možná si časem uvědomíme, že už zdaleka nepoznáváme v pozicích jen možnosti svého fyzického těla, ale začínáme více chápat i svou mysl… Na lekcích se budeme věnovat i dechovým cvičením a v začátku každé lekce si vysvětlíme některý z fylosofických základních pojmů jógy – s ním se pak praxi pokusímě propojit, abychom si jógu nejenom vysvětlovali ale hlavně prožili. Chystaný kurz je určený začátečníkům i těm, kteří by si základy rádi připomněli.

Kurz startuje 9.9., v ceně je 13+1lekce 28.10. se lekce nekoná

Rezervace na: https://www.jogaletna.cz/kurz-zaklady-jogy/

Jivamukti jóga CZ/EN

Petra Pikkelová, 18:00 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Na lekci Jivamukti jógy učím dynamičtější vinyasu, při které kladu důraz na spojení dechu s pohybem a to vše za doprovodu hudby, která jen umocnuje radost a prožitek při yogových asánách. S pomocí hudby, zpěvu manter, meditace a vědomého dýchání - začneme postupně seřazovat tělo, duši a vědomí a tím vytvoříme vnitřní cestu k uzdravení a posílení. Při svých hodinách chci hlavně rozdávat radost a lásku kterou mi joga přináší.

Jin jóga CZ

Tereza Velhartická, 19:15 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Jin jóga, jóga linoucí se v duchu klidu, síly, ženské energie. Styl jógy zaměřující se na protažení hluboko uložených struktur, jako jsou pojivové tkáně, klouby, ale také meridiány (energetické dráhy v lidském těle, jimiž proudí prána – naše životní energie), čímž se liší od jógy jangové, kde dochází především k posílení a protažení svalstva spolu s protažením povrchových fascií. Po předchozím obrácení smyslů dovnitř, nalazení se na dech, přejdeme k samotným „jinovým“ ásanám, ve kterých budeme dle možností setrvávat až několik minut, během kterých mají cvičící prostor k prozkoumávání účinků pozice a pozorování pomalu se měnící odezvy těla na právě praktikovanou ásanu. Praktikování ásan probíhá vsedě a vleže, cílem bude převážně oblast kyčlí, páteře a hrudníku. Vhodné i pro začátečníky.

Yoga Burn EN/CZ

Andrea Kepková, 20:30 Pondělí 11. 11. 2019, 60 minut  

Do you want to relieve stress and tension? Sculpt and shape your body? Refresh your mind after long working day in a rush city? Enjoy cool mix of lounge music? To be healthier, happier and more vibrant? Come and join us on pretty new evening class in Jogaletna with Alex! ?

Flow jógaCZ/EN

Lenka Waisová, 06:55 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Lekce tradiční jógy s dechovými cvičeními, ásánami i relaxacemi, které pomohou naše tělo i mysl zcela probudit do nového dne. Každá lekce je připravena v souladu s ájurvédskými principy pro dosažení rovnováhy při změnách období i vzhledem k postavení měsíce. Lekce je vhodná i pro začátečníky

Vinyása CZ/EN

Petra Pikkelová, 08:05 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Lekce vinjása jógy nesoucí se na vlnách hravosti, radosti a plynule na sebe navazujících pozic propojených dechem, záměrem a hudbou. Přejdeme od jemnèho protažení k dynamice, uvolnění a budování přirozené vnitřní síly.Ranní lekce vám pozitivně nastartuje den a zároveň přinese klid, uvolněni a sebevědomí k plnění ukolů nastávajícího dne.

Kurz Little Bubbles

Pronájem, 09:30 Úterý 12. 11. 2019, 45 minut

Dětská jóga s angličtinou pro děti věku 3-10. Tento kurz nepořádá Jóga Letná. V případě zájmu prosím pište na: http://www.littlebubbles.cz/lokality/joga-letna

Kurz jógové terapie

Pronájem, 10:30 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

rezervace a více info na: jschneeweissova@gmail.com Kurz nabízí komplexní terapii založenou na skloubení hatha jógy s vývojovou kineziologií a dalšími fyzioterapeutickými poznatky. Je určen všem, kteří hledají metodu vědomé, bezpečné a především účinné korekce držení těla či kompenzační cvičení k jiným aktivitám. Kromě posturálního cvičení je nedílnou součástí práce s dechovými technikami. O mně Janě Schneeweissové: Józe se věnuji intenzivně patnáct let. Jsem držitelkou trenérské licence nejvyšší třídy v oboru Jógy a jógové terapie, kterou jsem obdržela po absolvování tříletého studia na Fakultě tělovýchovy a sportu UK. Zde jsem měla možnost pracovat pod vedením skvělých průvodců, především Jiřího Čumpelíka, jehož znalost jógy a její filozofie v kombinaci s fenomenálními schopnostmi nazírat lidské tělo mi byly a vždy budou zdrojem inspirace i poznání.

Lunch jóga CZ/EN

Tereza Hausmanová, 12:00 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Jemně dynamická flow hatha jóga je vedena v plynulém, nicméně pomalejším, tempu. Cvičící jsou vedeni zaujímat ásany vědomě dle vrozených vzorců pohybu a tím objevovat a využívat vnitřní pohybovou inteligenci, což činí pozice energeticky úspornými, pevnými, tedy posilujícími, ale zároveň pružnými a protahujícími. Pozvolné tempo lekce poskytuje cvičícím možnost hluboké pozornosti a plného jógového dechu. Lekce předpokládá Vás příjemně protáhnout po první polovině dne a přinést potřebnou energii pro polovinu druhou :-)

Kurz Little Bubbles

Pronájem, 15:30 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut

Dětská jóga s angličtinou pro děti věku 3-10. Tento kurz nepořádá Jóga Letná. V případě zájmu prosím pište na: http://www.littlebubbles.cz/lokality/joga-letna

Vinyása CZ/EN

Olga Motlíková, 17:00 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Vinyasa znamená plynout ve shodě se svým dechem, více či méně dynamicky. V našich setkáních se vedle plynutí zaměříme na to, jak své tělo zaktivovat a zkompaktnit tak, aby následné plynutí mělo pevné základy, o které se můžeme opřít. Zkusíme se dotknout toho, co je vyjádřeno citátem: „Musím stát nohama pevně na zemi, abych mohl hlavou mířit k nebesům.“ To vše ladně s nadhledem a úsměvem, kdy nejde o hloubku dosažených pozic, ale o jejich prožitek a dobrý pocit.

Yogalates CZ/EN

Barbara Haráčová, 18:15 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Vyzkoušejte účinné spojení jógy a pilates! Dokonalé propojení východní a západní civilizace. Proč? Abyste zlepšili svůj zdravotní stav, zpevnili tělo, uklidnili mysl a rozesmáli své srdce. Cvičení inspirované americkou lektorkou Louise Solomon, doprovázené příjemnou lounge muzikou vás příjemně naladí do nového dne. Připomeneme si důležitost dechu a jeho plynutí, v souladu s pohybem, protože pohyb je život. Dech je život. A čím vědoměji ho prožíváme, tím skutečnější sme. The classes are both in Czech & English. Vhodné i pro začátečníky.

Hatha jóga pro začatečníky

Barbara Haráčová, 19:25 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

Tato lekce je ideální pro začátečníky jako úvod do celostní praxe jógy. Soustředíme se na základy; dýchání (pranayama), správné provedení pozic a zaměření pozornosti dovnitř (pratyahara). Každý týden se pověnujeme jinému tématu a jiné skupině ásan a prozkoumáme i jejich hlubší účinky na energetická centra těla, na náš nervový systém a naší duši. Začátečníci se zde nemusí stydět a pokročilí jogíni si mohou přijít pro prohloubení svých znalostí i ásan – každá má několik těžších stupňů (krama), do kterých se postupně můžeme dostávat.

Flow yoga EN

Bernadett Rompos, 20:40 Úterý 12. 11. 2019, 60 minut  

A dynamic flow class given in English filled with stretchy and strengthening positions. We will start slowly and build our energy for our peak postures. The class is welcome to all people with an interest or passion for yoga with modifications offered to adapt to each student's level.

Hatha jóga CZ

Lenka Waisová, 07:00 Středa 13. 11. 2019, 60 minut  

Na lekci Ranní hatha jógy společně přivítáme den dechovým cvičením a pozdravem slunce, následovaném sledem klasický hatha jógových pozic pro hloubkové probuzení všech systémů našeho těla i mysli. V následné relaxaci zklidníte své tělo a zkoncentrujete svou mysl do celého dne. Vhodné pro začátečníky.

Flow jóga (CZ/EN)

Simona Hrušková, 08:15 Středa 13. 11. 2019, 60 minut  

Ranní vinyasa flow je věnována mírně pokročilým jogínům. Lekce, která ve Vás probudí energii na celý den, zahrnují dynamičtější provádění pozic na vlně nádechu a výdechu, důraz je kladen na korektní provedení pozic tak, aby byly pro tělo přínosem. Lekce je zakončena relaxací.

Kurz BabYogy

Pronájem, 09:45 Středa 13. 11. 2019, 180 minut

Kurzy dětské jógy alias BabYogy pod vedením Lenky Gajdoštíkové. Pravidelně budou od září v našem studiu kurzy jógy maminek s miminky již od 3 měsíců, a to v časovém rozmezí 10:00 – 13:30 hodin. Tento kurz nepořádá Jóga Letná. V případě vašeho zájmu prosím pište na: http://www.babyoga.cz/kde-a-kdy-cvicime/#kdy-kde-cvicime-2

Zažij různé tváře jógy

Martin Wagenknecht, 17:00 Středa 13. 11. 2019, 75 minut  

Stará pravda říká, že jóga je jen jedna. Pohled do rozvrhu jógových studií nás sice přesvědčuje o opaku, ale smyslem tohohle kurzu je nabídnout ty hlavní jógové principy aplikované v různých podobách, v různých baleních. Od těch statičtějších, jako hatha jóga nebo jin jóga k těm dynamičtějším.

Na kurzu zažijeme:

různé podoby praxe jógy, zejm. přístupy k praxi ásan (viz úvodní text) ladění dechu a jeho význam pro praxi jógy a pro život základní jógové principy aplikovatelné na podložce i v životě různé relaxační techniky

Kurz je vhodný pro všechny (bez rozdílu pokročilosti), kdo rádi experimentují a chtějí se v jógovém světě lépe zorientovat. Startujeme 11.9. - 18.12. Rezervace na: https://www.jogaletna.cz/kurz-joga-od-zakladu/ Délka 75min Počet lekcí:14+1

Možnost Drop in za 220Kč bez možnosti vstupu s MS kartou

Těší se na vás zkušený lekotr,veselý jógín Martin Wagenknecht!

Dynamická vinyása CZ/EN

Simona Hrušková, 18:20 Středa 13. 11. 2019, 60 minut  

Lekce jsou inspirované ashtanga a vinyasa jógou. I přes dynamické tempo jsou ale naše pohyby neuspěchané, kontrolované a správně a bezpečně provedené. Díky pevnému dechu ujjayi prožijeme ásany i přechody mezi nimi vědomě. V pohybu i ve výdržích budeme hledat rovnováhu mezi sílou a lehkostí, snahou a odevzdaností, vážností a nadhledem! Součástí je dechové cvičení (pranayama) a závěrečná relaxace či řízená meditace. Vhodné pro každého, kdo má zdravé tělo a jakoukoli pravidelnou jógovou praxi. English speaking friends with regular practice are welcome!

Jóga pro zdravá záda CZ/EN

Nicole Nippertová, 19:30 Středa 13. 11. 2019, 60 minut  

Večer se společně potkáme na podložce ve zkříženém sedu. Srovnáme si držení těla a zkorigujeme náš dech. Postupně protáhneme a rozhýbeme celá záda. Začneme od krční páteře, pomalu se přesuneme k bedrům a následně ke kyčlím. Projdeme si krok za krokem pozdrav slunci i pozice ve stoji. Posílíme zádové svaly i problematické partie. Také se pověnujeme hlubokému stabilizačnímu systému (core) a fyzioterapeutickým cvikům na tuto oblast. Na závěr nás čeká společná relaxace, uvědomění si těla a meditace. Vhodné pro začátečníky

Hatha jóga(CZ/EN)

Lenka Waisová, 20:40 Středa 13. 11. 2019, 60 minut  

Večerní hodina Hatha jógy plyne v příjemném, relaxačním tempu. Sled pozic je inspirovaný učením Swami Sivanandy a za pomoci ásán, pránajámy a relaxace se lidem snažím představit kouzlo vědomě praktikované jógy. Vodné i pro začátečníky.

Hatha flow SK/EN

Paulína Strečanská, 06:50 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

Během lekce Hatha flow jógy, je čas dostatočne precítiť účinky ásán, prepojiť ich so svojim dychom, dostať sa hlbšie a objavovať. Najprv prebúdzame vnútorné teplo a stred tela pozdravmi slnka a následne prechádzame na vlnu striedavo ťažších a jednoduchších ásán. Snažíme sa vždy spolu nájsť ich správne prevedenie a tým tvoriť dlhodobý základ aj pre domácu prax. Základnými piliermi je krátka úvodná a dlhšia záverečná relaxácia celého tela. Dych nás sprevádza celou flow a postupne otvára ramená, hrudník, boky a naše srdce. Hodiny sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.

Vinjása CZ/EN

Andrea Kepková, 08:00 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

I přes svižnější tempo této lekce jsou naše pohyby neuspěchané, kontrolované, správně a bezpečně provedené. Díky pevnému dechu ujjayi prožíváme ásany i přechody mezi nimi vědomě. V pohybu i ve výdržích hledáme rovnováhu mezi silou a lehkostí, snahou a odevzdaností, vážností a nadhledem! Končíme pokročilými ásanami – vždy s možností modifikací. Pro každého, kdo má svou pravidelnou jógovou praxi.

Lunch jóga CZ/EN

Barbara Haráčová, 12:00 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

Jemně dynamická flow hatha jóga je vedena v plynulém, nicméně pomalejším, tempu. Cvičící jsou vedeni zaujímat ásany vědomě dle vrozených vzorců pohybu a tím objevovat a využívat vnitřní pohybovou inteligenci, což činí pozice energeticky úspornými, pevnými, tedy posilujícími, ale zároveň pružnými a protahujícími. Pozvolné tempo lekce poskytuje cvičícím možnost hluboké pozornosti a plného jógového dechu. Lekce předpokládá Vás příjemně protáhnout po první polovině dne a přinést potřebnou energii pro polovinu druhou :-)

Cvičení pro zdravá záda CZ

Kristýna Pražáková, 16:30 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

Jedná se o příjemné kompenzační cvičení zaměřené primárně na záda (ale nejen na záda), které je inspirováno jógou, pilátes a Rolfem. Naše páteř to nemá lehké – jen hlava váží cca 7 kg a v kombinaci s dnešním sedavým způsob života je potřeba našim zádům ulevit. Správně se protáhnout, posílit hluboké svaly okolo páteře a hluboké svaly břišní. Lekce je koncipována pro začáteníky i pokročilé.

Těhotenské cvičení s prvky jógy

Marika Lauriková, 17:45 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut

Cvičení v těhotenství má svá specifika s ohledem na fyzické možnosti budoucích maminek. Pod vedením Mariky se můžete těšit na jemné protažení i posílení svalstva nejen cviky z jógy, ale i vývojové kineziologie. Podpoříme funkci lymfatického systému i celkové fyzické a mentální uvolnění. Vhodné pro vše úrovně cvičících. Lekce můžete koupit jako kurz za zvýhodněnou cenu nebo dorazit na Drop-in. Cena kurzu zahrnuje 13+2 náhradní lekce, v případně jakkýchkoli nevolností. Drop-in cena je 220Kč (bez možnosti karty MS)

Rezervace na: https://www.jogaletna.cz/kurz-tehotenska-joga/

Jóga pro začátečníky

Martina Vocílková, 19:00 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

Jste úplný či věčný začátečník na poli jógy? Pak je tato lekce určena právě pro Vás. V úvodu lekce se učíme uvnitřnění (obrácení smyslů dovnitř a zklidnění mysli), po kterém se v každé lekci věnujeme nácviku plného jógového dechu, jenž je alfou omegou (nejen) jógy. Učíme se vnímat své tělo, používat jej v souladu s dechem, provádíme pohyby na vlně nádechu a výdechu, tento přístup nám nejen šetří energii, ale pohyby vnímáme jako přirozené slazení těla, dechu a mysli. V rámci jednoduchých ásan se učíme osvojení základních pohybů jako přechod ze stoje do hlubokého předklonu s rovnými zády či skrz rolování páteře, jak během vzpažení nezapojovat ramena a lopatky směrem vzhůru, práci s hrudníkem a žebry a mnoho dalších. Každá lekce je zakončena řízenou relaxací.

Sleep well yoga CZ/EN

Veronika Němcová, 20:10 Čtvrtek 14. 11. 2019, 60 minut  

Potěšíme páteř pobybem do všech stran a směrů - překlony, záklony, rotace a úklony do strany. Najdeme si čas se zastavit, nadechnout, a vědomně se protáhnout.

Vhodné pro začátečníky a pro všechny kdo si po celém dni chtějí vytvořit prostor v mysli i tělu a připravit se na kvalitní spánek.


Let’s make our spine happy and free! We will achieve this by flexion, extension, rotation and side bending of the spine.

Together, we will find space in the body and the mind.

Suitable for beginners and everyone else who wants to find a little bit of peace and quiet, recoup some energy and get ready for blissful sleep.

Tantra vinyasa CZ/EN

Jana Najbrtová, 07:00 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Ásány, bandhy, mudry, pránájáma, meditaci, laya jóga. Systematickým používáním těchto nástrojů je praxe zaměřena na dosažení zdravé vitality, síly a vytrvalosti, vyvážené trpělivostí a moudrostí. Tak aby nás naše praxe vedla k tomu, co nazývám skutečným „příslibem jógy“: žít svobodně a vědomě. Pro to je třeba vynaložit určité úsilí. V tradici Sri Vidya se říká, že je to výsledek vývoje tří šakti: síly vůle (iccha), síly poznání (jnana) a síly jednání (kriya). Společně si v rámci silné a dynamické praxe tuto cestu projdeme a prožijeme. Vědomě a sebe-jistě.

Yogalates CZ/EN

Barbara Haráčová, 08:15 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Vyzkoušejte účinné spojení jógy a pilates! Dokonalé propojení východní a západní civilizace. Proč? Abyste zlepšili svůj zdravotní stav, zpevnili tělo, uklidnili mysl a rozesmáli své srdce. Cvičení inspirované americkou lektorkou Louise Solomon, doprovázené příjemnou lounge muzikou vás příjemně naladí do nového dne. Připomeneme si důležitost dechu a jeho plynutí, v souladu s pohybem, protože pohyb je život. Dech je život. A čím vědoměji ho prožíváme, tím skutečnější sme. The classes are both in Czech & English. Vhodné i pro začátečníky.

Kurz poporodní jógy

Pronájem, 10:30 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Rády byste po porodu začaly cvičit a bezpečně se tak vracet do kondice, ale nemáte hlídání pro miminko? Máte chuť jít si zacvičit, ale nechcete nechat miminko hlídat jinou osobou? Vnímáte potřebu věnovat se v rámci svých mateřských povinností také sobě a chcete tuto potřebu sdílet s miminkem?

Pokud jste maminkou malého děťátka a na výše uvedené otázky máte kladnou odpověď, nabízíme lekce jógy po porodu, na které můžete přijít s miminkem. Lekce jsou laděny terapeuticky, zacíleny na šetrnou avšak efektivní práci s tělem tak, aby se postupně vrátilo do kondice po náročném období těhotenství a porodu. Zahrnují zároveň cenný socializační aspekt (nejen pro maminky), kdy lekce nabízí diskusní prostor, kde ženy sdílí mnohá společná témata.

Poporodní jógu je vhodné začít cvičit po ukončení šestinedělí, v případě císařského řezu doporučuji vyčkat osm týdnů. Kurz nepořádá Jóga Letná. V případě vašeho zájmu kontaktujte přímo lektorku Janu Schneeweissovou : http://janayoga.cz/kontakt/

Lunch jóga CZ/EN

Alžběta Husáková, 12:00 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Jemně dynamická flow hatha jóga je vedena v plynulém, nicméně pomalejším, tempu. Cvičící jsou vedeni zaujímat ásany vědomě dle vrozených vzorců pohybu a tím objevovat a využívat vnitřní pohybovou inteligenci, což činí pozice energeticky úspornými, pevnými, tedy posilujícími, ale zároveň pružnými a protahujícími. Pozvolné tempo lekce poskytuje cvičícím možnost hluboké pozornosti a plného jógového dechu. Lekce předpokládá Vás příjemně protáhnout po první polovině dne a přinést potřebnou energii pro polovinu druhou :-)

Jin jóga CZ

Simona Hrušková, 16:30 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Jin jóga, jóga linoucí se v duchu klidu, síly, ženské energie. Styl jógy zaměřující se na protažení hluboko uložených struktur, jako jsou pojivové tkáně, klouby, ale také meridiány (energetické dráhy v lidském těle, jimiž proudí prána – naše životní energie), čímž se liší od jógy jangové, kde dochází především k posílení a protažení svalstva spolu s protažením povrchových fascií. Po předchozím obrácení smyslů dovnitř, nalazení se na dech, přejdeme k samotným „jinovým“ ásanám, ve kterých budeme dle možností setrvávat až několik minut, během kterých mají cvičící prostor k prozkoumávání účinků pozice a pozorování pomalu se měnící odezvy těla na právě praktikovanou ásanu. Praktikování ásan probíhá vsedě a vleže, cílem bude převážně oblast kyčlí, páteře a hrudníku. Vhodné i pro začátečníky.

Jóga pro zdravá záda

Martina Vocílková, 17:45 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut  

Jemné cvičené zaměřené na protažení zad a posílení zádových svalů, které vám bude sloužit jako prevence proti bolesti zad. Vhodné pro úplné začátečníky i seniory.

Přednáška: Problém jménem módní průmysl

speaker, 19:00 Pátek 15. 11. 2019, 60 minut

Rádi bychom vás pozvali na jeden z inspirativních podzimních večerů v Jóga Letná. Jedná se o hodinové přednášky na zajímavá témata, která hýbou současným světem. Přijďte se obohatit a inspirovat!

O PŘEDNÁŠCE: Od nepaměti se každý den oblékáme. Pořídit si nový oděv nebylo nikdy jednodušší – jeho koupí si zlepšujeme náladu, ukazujeme ho na sociálních sítích, pomáhá nám vyjádřit to, kým jsme. Zamysleli jste se však někdy nad tím, kde, kým a za jakých podmínek bylo vyrobeno? Kolik kilometrů musely urazit vaše džíny, než se dostaly do vaší skříně? A jak to vůbec je s udržitelnými kolekcemi velkých oděvních řetězců, se kterými se v poslední době roztrhl pytel. Myslí to s nimi značky vážně nebo se jedná jen o chytrý marketingový tah? Na tyto i další otázky se vám pokusím v pátek odpovědět.

O PŘEDNÁŠEJÍCÍ: Karolína Břinková. Můj šatník vždy tvořily kousky ze sekáče. Dávám přednost vlastní autenticitě než masové produkci z řetězců. V roce 2015 jsem zhlédla film The True Cost, který popisuje dopady módního průmyslu na člověka i přírodu, a můj přístup k šatníku nabral obrátky. Každý den se oblékáme, a tak považuji za důležité informovat okolí o problémech, které s sebou móda přináší, přesto z ní chci mít stále radost. Protože katalyzátorem chování, které chceme vidět u ostatních, jsme mi sami.

ORGANIZAČNĚ: Vstup je dobrovolný a výtěžek ze všech přednášek poputuje neziskové organizaci Hnutí DUHA - Přátelé Země Česká republika! Kapacita je zatím neomezená, kdo příjde a bude si mít kde sednout, je vítán :) Do sálu vpouštíme 10min před přednáškou Není potřeba se registrovat.

Vinyása flow EN

Bernadett Rompos, 09:00 Sobota 16. 11. 2019, 60 minut  

A dynamic vinyasa style yoga class is focused on integrating movement and breath. We will start with variations of Sun Salutations to warm up the body and experience the flow. After that, be ready to dive in into balancing standing postures, as well as arm balances, inversions and backbends. Great for anyone enjoying a strong yoga practice, all levels welcome.

Jóga a Diastáza

Pronájem, 10:30 Sobota 16. 11. 2019, 90 minut  

více info na: yogasannou@seznam.cz pronájem

Vinyása CZ/EN

Alžběta Husáková, 09:00 Neděle 17. 11. 2019, 60 minut  

Vinyasa znamená plynout ve shodě se svým dechem, více či méně dynamicky. V našich setkáních se vedle plynutí zaměříme na to, jak své tělo zaktivovat a zkompaktnit tak, aby následné plynutí mělo pevné základy, o které se můžeme opřít. Zkusíme se dotknout toho, co je vyjádřeno citátem: „Musím stát nohama pevně na zemi, abych mohl hlavou mířit k nebesům.“ To vše ladně s nadhledem a úsměvem, kdy nejde o hloubku dosažených pozic, ale o jejich prožitek a dobrý pocit.

Vinyása CZ/EN

Helča Nehasilová, 19:00 Neděle 17. 11. 2019, 90 minut  

Vinyasa znamená plynout ve shodě se svým dechem, více či méně dynamicky. V našich setkáních se vedle plynutí zaměříme na to, jak své tělo zaktivovat a zkompaktnit tak, aby následné plynutí mělo pevné základy, o které se můžeme opřít. Zkusíme se dotknout toho, co je vyjádřeno citátem: „Musím stát nohama pevně na zemi, abych mohl hlavou mířit k nebesům.“ To vše ladně s nadhledem a úsměvem, kdy nejde o hloubku dosažených pozic, ale o jejich prožitek a dobrý pocit.